【保存版】マンジャロ ビフォーアフター10名の実録！最大-22kgの全データ公開
マンジャロのビフォーアフターを男女10名分まとめて公開！20代〜60代の体重変化データ、100kg超の大幅減量から美容体重達成まで徹底解説。副作用対策・食生活の変化もリアルに紹介。あなたに似た成功事例が必ず見つかる保存版まとめです。
目次
マンジャロのビフォーアフター、実際どれくらい痩せる？10名の体験談を公開！
「マンジャロダイエットが話題だけど、実際に使った人はどれくらい痩せるの？」
そう思って、リアルなビフォーアフターを知りたい方も多いのではないでしょうか。
この記事では、マンジャロを半年以上利用した経験のある「20代〜60代の男女10名」の体験談を徹底調査。（※2026年マンクリユーザーへの深堀り調査）
10名それぞれの「ビフォーアフターの体重」や「生活＆食事スタイルの変化」、「副作用の状態」まで、他社も公開していない細かいアンケート内容を大公開します！
あらかじめご確認ください
※本記事に掲載されている体験談や口コミは、あくまで個人の感想です。効果・効能には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
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マンジャロ ビフォーアフター10名の全事例一覧｜年代・体重・タイプ別まとめ
マンジャロを半年以上継続されたユーザー10名を対象に、独自の深掘り調査を行いました（※2026年1月、マンクリ利用者へ実施）。
まずは全体像を把握できるよう、それぞれの特徴を一覧にまとめています。
ご自身の現在の体重や年齢に近いケース、または「食欲のタイプ」が似ている方を選んでください。
各事例の「▶詳細」から、体重変化のリアルな推移や、日々の食事・生活・副作用対策の具体的な工夫まで全詳細が確認できます。
| 年代・性別 | 開始体重 | 減量幅 | タイプ | 詳細 | |
| 1 | 40代・女性 | 106.0kg | -22.0kg | ドカ食い・ストレス食い | ▶ 詳細 |
| 2 | 30代・女性 | 119.0kg | -16.3kg | 間食・リバウンド体質 | ▶ 詳細 |
| 3 | 30代・女性 | 89.0kg | -19.0kg | ドカ食い・代謝低下 | ▶ 詳細 |
| 4 | 50代・女性 | 88.8kg | -15.8kg | 深夜食い・リバウンド | ▶ 詳細 |
| 5 | 20代・男性 | 95.0kg | -17.0kg | 過食・外食多め | ▶ 詳細 |
| 6 | 60代・男性 | 85.0kg | -17.0kg | 大食い・飲酒・運動ゼロ | ▶ 詳細 |
| 7 | 20代・女性 | 72.5kg | -12.5kg | ドカ食い・代謝低下 | ▶ 詳細 |
| 8 | 20代・女性 | 68.0kg | -15.0kg | 外食・飲酒・リバウンド | ▶ 詳細 |
| 9 | 40代・女性 | 69.0kg | -17.0kg | 飲酒過食・ストレス食い | ▶ 詳細 |
| 10 | 40代・女性 | 70.0kg | -15.0kg | 間食中毒・運動ゼロ | ▶ 詳細 |
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【80kg〜100kg以上】マンジャロのビフォーアフター：大幅減量に成功した6名の記録
まずは、健康面での不安や、自力ではどうにもならない食欲の暴走を抱えていた方々の事例です。
80kg〜100kg以上の状態から、人生を大きく変えた6名のエピソードを、いただいたデータのまま紹介します。
【1人目】106.0kgから-22.0kg！40代女性「3口で満腹になる劇的な変化」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 106.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 84.0kg |
| 最大減量kg | -22.0kg（開始5ヶ月） |
| 体重の変化 | 1週間： -5.0kg（開始早々に変化） 2週間： -1.0kg 1ヶ月： -1.5kg 2ヶ月： -1.5kg（停滞期を感じ始める） 3ヶ月： -1.5kg（効きが弱くなった感覚あり） 半年（5ヶ月時点）： 合計 -22.0kg達成 |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | 食欲のコントロール、20kg以上の大幅な減量 |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲の暴走、深夜のドカ食い。 体重が3桁を超え、「自力ではどうにもならない」とヤケになり、諦めモードに入っていた。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | まだ途中（現在も減量中／目標はマイナス20kg以上） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 継続中（5ヶ月で第一段階の目標値付近まで到達） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理（糖質制限・カロリー計算）／タンパク質（プロテイン）を積極的に摂取／サプリメント（ビタミン剤・整腸剤・漢方など） |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 副作用対策： つらい時は「ひたすら寝る」ことでやり過ごした。 投与の工夫： 朝にお腹に打つ（痛みはほぼ感じない）。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： そのまま我慢して継続（その後、医師と相談し容量を段階的に上げた）。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気、便秘、倦怠感、頭痛、胃もたれ、抜け毛、気分の低下 |
| 副作用レベル | 3 / 5 |
| 副作用コメント | 初回投与の当日〜翌日から症状が出始め、体調によって波がある。 数回繰り返すうちに慣れてくるが、次の投与まで症状が続くこともある。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数時間〜数日（波がある） |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | ひたすら眠ること。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 食べた時に「一口二口で満腹」と感じる劇的な変化があった。深夜のドカ食いや間食が自然に減り、食欲の波が安定した。健康への意識が格段に上がった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 体がひとまわり小さくなり、お腹が少し薄くなった。諦めていた「痩せること」に対して前向きになれた。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「100キロ超えてしまうと諦めしかなくて、自力じゃどうにもならないとヤケになっていました。マンジャロの力を借りて一歩踏み出せて良かったと思います。」
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【2人目】119.0kgから-16.3kg！30代女性「子供のために長生きしたい一心で」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 119.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 102.7kg |
| 最大減量kg | -16.3kg（4ヶ月時点） |
| 体重の変化 | 1週間： -2.1kg 2週間： +0.3kg（一時的な増減） 1ヶ月： -1.8kg 2ヶ月： -6.0kg（体重が落ち始め、食欲が安定） 3ヶ月： -4.0kg（食欲が安定） 4ヶ月： -1.5kg（トータル約16kg減） |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（子供のために長生きしたい） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲の暴走、深夜のドカ食い、間食の多さ。運動習慣がゼロで、自力でのコントロールが難しい状態だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | まだ途中（現在も減量中） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 継続中（開始から4ヶ月） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理：タンパク質（プロテイン）を積極的に摂る／水分補給：水をたくさん飲む（1日2Lなど）／運動：エアロバイク／サプリメント：ビタミン剤・整腸剤・漢方など |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 副作用対策： 油っこいものを避けるなど、口に入れるものに気を遣う。 投与の工夫： 薬を常温に戻し、お腹にしっかり当てて鍵マークを確認してから打つ。 スケジューリング： 日曜日に子供と楽しく食事をするため、「月曜日の夕方」に打つ。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2〜3週間目くらい）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： すぐに5mgへ増量した。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気、倦怠感、眠気、頭頭、胃もたれ |
| 副作用レベル | 3 / 5 |
| 副作用コメント | 初回投与時から症状が出たが、回数を重ねるうちに慣れて平気になった。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 無理せず慣れるのを待ち、食事内容（油物回避）に気を付ける。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 夜寝る前に「食べたい」と思わなくなった。間食やドカ食いが自然になくなり、食欲の波が安定した。外食が減り、健康への意識が向上した。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 運動する時間が十分に取れなくても、着実に体重が減っていること。健康意識が上がり、自分を大切にできるようになったこと。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「シングルマザーでお金に余裕はないですが、こどもが小さくてかわいいが日に日に増し、長生きしたくて始めました。適宜運動する、食事を極端に抜かない、食べるものや時間を考えると副作用はそれほど感じなくて済むかと思います。わたしは2.5mgの1本目から効果がありました。一度効果を体験してみてください！」
【3人目】89.0kgから-19.0kg！30代女性「膝の不安が消え、自信を取り戻した半年」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 89.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 70.0kg |
| 最大減量kg | -19.0kg |
| 体重の変化 | 1週間： -1.5kg 2週間： +0.2kg（微増するもその後減少） 1ヶ月： -4.0kg（顔周りがすっきりした） 2ヶ月： -4.0kg（見た目がはっきり変わった） 3ヶ月： -1.0kg（効きが弱くなった感覚あり） 4ヶ月： -3.7kg（さらに見た目に変化） 半年： 合計 -19.0kg達成 |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（健康診断の改善、病気への不安解消） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲の暴走、深夜のドカ食い、運動習慣ゼロ。年齢とともに痩せにくくなり、膝の違和感など健康面での不安を抱えていた。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | ほぼ達成した（目標マイナス20kgに対し現在マイナス19kg） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月 |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | サプリメント（ビタミン剤・整腸剤・漢方など）／軽い運動（ウォーキング） |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 打つ場所： 太ももは痛みが強かったため、お腹に打つように変えたら楽になった。 打つタイミング： 空腹時の方が良いという情報を見て、朝に打つようにしている。 工夫： 薬を常温に戻してから打つことで痛みを軽減。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から1ヶ月後くらい）／（効かなくなった時） どのように対処しましたか： 容量は変えず、食事制限や運動を強化して乗り切った。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 倦怠感、眠気、頭痛、吐き気 |
| 副作用レベル | 2 / 5（ほとんどない） |
| 副作用コメント | 容量を上げた時だけ数時間〜1日ほど辛かったが、その後は体が慣れた。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 1日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 無理せず寝る、水分補給をしっかり行う。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 食欲の波が安定し、深夜のドカ食いや甘いもの欲がなくなった。気分が安定し、自分に自信が持てるようになった。大量の食材を買い込む「作りすぎ」の習慣がなくなった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 健康診断の結果が改善した。着れる服が増え、ファッションが楽しくなった。膝の不安が解消され、自分に自信がついた。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「私は年齢を重ねてなかなか体重が落ちず、膝の違和感や肥満が原因で病気になるかもしれないという怖さもあり、最後の頼みの綱としてマンジャロに頼りました。副作用についてSNSで目にすることはありますが、太ったままでいる方が不健康だし…という考え＋医師と相談の上処方してもらえるので、そこまで不安になることはありませんでした。自分を変えたい方は前向きに検討してみて欲しいです。」
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【4人目】88.8kgから-15.8kg！50代女性「何百万も使った過去から、一番楽なダイエットへ」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 88.8kg |
| アフター体重（現在の体重） | 73.0kg |
| 最大減量kg | -15.8kg |
| 体重の変化 | 1週間： -1.5kg 2週間： -3.0kg 1ヶ月： -6.0kg（体重が落ち始め、食欲が安定） 2ヶ月： -8.5kg 3ヶ月： -8.5kg（停滞期を実感） 4ヶ月： -9.0kg 半年（5ヶ月時点）： -13.0kg（最終的にトータル -15.8kg達成） |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（15kg減が目標） |
| 開始直前の状況（悩み） | 深夜のドカ食い習慣があり、運動も全くしていなかった。過去に様々なダイエットに何百万円も投じてきたが、食欲を我慢するのが一番の苦痛だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | 達成した（現在は維持フェーズ） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月 |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 特になし（薬の服用のみ）※アドバイスとして、肌荒れ防止にプロテイン等での栄養補給を推奨されています。 |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 注入の工夫： 冷蔵庫から出して10分ほど置いてから打つ。アルコール消毒→キャップ外す→ロック解除→注射器がズレないようお腹にしっかり押し当ててから打つ、という手順を重視。 副作用対策： 油っこいものを食べた時に副作用が出やすいため、避けるようにした。 抜け毛対策： 3ヶ月目頃から抜け毛があったが、栄養（タンパク質）を意識することで落ち着いた。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： そのまま我慢して継続した。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 便秘、胃もたれ、抜け毛、吐き気、だるさ |
| 副作用レベル | 2 / 5（少しある） |
| 副作用コメント | 2〜3本目あたりから症状が出たが、回数を重ねるごとに慣れて平気になった。抜け毛は3ヶ月目くらいから始まり、最近ようやく収まってきた。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 1ヶ月以内（慣れによる）。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 我慢できる範囲だったので特になし。油っこいものを控える程度。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 食べる量が劇的に減り、食欲の波が安定した。体が軽くなり、階段の上り下りが楽になった。靴下を立ったまま履けるようになるなど、日常動作がスムーズになった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事：職場の人から「ひと回り小さくなった」と言われるようになった。職場に「マンジャロ仲間」ができ、一緒に頑張れていること。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「今までいろんなダイエットに何百万も使ってきましたが、こんなに簡単で楽に体重が落ちるダイエットは初めてでした。一番辛い『食欲の我慢』をマンジャロが助けてくれます。副作用が不安な方は、念のため週末にスタートするのがオススメ。少しの量でも高タンパクなものやプロテインを摂るようにすると、肌荒れなどの心配も軽減されると思います！」
【5人目】95.0kgから-17.0kg！20代男性のマンジャロ体験談「食べ続ける習慣が消えた」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 95kg |
| アフター体重（現在の体重） | 78kg |
| 最大減量kg | -17.0kg |
| 体重の変化 | 1週間： -2kg 2週間： -1kg 1ヶ月： -0.5kg 2ヶ月： -2kg 3ヶ月： -2kg 4ヶ月： -1kg 半年（5ヶ月時点）： -1kg（※半年間で合計17kgの減量を達成） |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（目標はマイナス20kg以上） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲の暴走、深夜のドカ食い、間食、外食。常に何かを食べていないと落ち着かない状態で、自力でのダイエットが困難だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | まだ途中（現在も減量中） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月（で17kg達成） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理（糖質制限・カロリー計算） |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 糖質制限などの食事管理を併用することで、効率よく体重が落ちた。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | 最後まで効き続けたと感じるが、医師の判断によりすぐに「5mg」へ増量した。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | なし（増量時のみ一時的な不快感） |
| 副作用レベル | 5 / 5（※データ上の「頻繁にあった」は増量時の強さを指すと推測） |
| 副作用コメント | 普段はほとんどないが、容量を上げた時だけは辛く感じた。ただし数時間で慣れるため、継続に支障はない。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数時間程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 特になし（時間が解決するのを待つ）。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 食費が激減した。1日中食べ続ける習慣がなくなり、生活にメリハリができた。コンビニでの無駄な買い食いがなくなった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 見た目がはっきりと変わり、自分でも体重減少を実感できていること。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： （※17kg減という結果そのものが、同年代の男性にとって大きな希望になるデータです）
【6人目】85.0kgから-17.0kg！60代男性のマンジャロ体験談「運動併用で健康体へ」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 85.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 70.0kg（目標達成・維持期） |
| 最大減量kg | -17.0kg |
| 体重の変化 | 1週間： -1kg 2週間： -2kg 1ヶ月： -5kg（副作用が軽くなり、停滞期を実感） 2ヶ月： -7kg（見た目がはっきり変わる） 3ヶ月： -15kg（急速に減量し、目標達成） 半年： -15kg前後で安定（維持フェーズ） |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（目標マイナス15kg） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲暴走、深夜のドカ食い、お菓子の過剰摂取、お酒の飲み過ぎ。178cmの長身ながら85kgまで増え、運動習慣も全くない状態だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | 達成した（現在は維持フェーズ） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 2〜3ヶ月（急速に達成） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | ジョギングとウォーキングの交互運動（これが急速な減量に繋がった）／水分補給：水をたくさん飲む（1日2Lなど）／禁酒・減酒 |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 運動の工夫： ウォーキングにジョギングを加え、キツくなったら歩く、楽になったらまた走る、という交互運動を徹底。 保管の工夫： 家族に気兼ねなく、かつ確実に管理するため「自分専用のミニ冷蔵庫」を購入した。 食事の教訓： 投与後にこれまで通りの「沢山食べる」習慣を続けると気持ち悪くなる。「腹八分目以下」を維持することが副作用回避のコツ。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から1ヶ月後くらい）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： すぐに「5mg」へ増量した。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気、便秘 |
| 副作用レベル | 1 / 5（ほとんどない） |
| 副作用コメント | 初回投与の当日夜から少し出たが、数回で慣れた。投与後に沢山食べてしまった時だけ強く出たため、食べ過ぎないよう注意した。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数時間〜数日。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 無理に食べず、ある程度の空腹状態を維持すること。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 無理な我慢をせずとも、理想の体重と健康を手に入れることができた。飲酒量やドカ食いが自然と減り、食費も浮くようになった。「自由になったような気分」で、精神的なストレスからも解放された。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 体が軽くなったことで、以前より格段に動きやすくなった。顔周りがすっきりし、周りからも見た目の変化を指摘されるようになった。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「無理なく理想の体重や健康を手に入れられます。初めは不安かもしれませんが、体の声を聞きながら進めれば、ストレスフリーで確実に結果が出ますよ。」
【60〜80kg台】マンジャロのビフォーアフター：標準体重まで落とした成功事例
続いて、60kg〜80kg台からスタートし、標準体重や健康的な体型への変化を遂げた方々の事例です。「見た目を変えたい」「リバウンドを繰り返したくない」という切実な悩みに対し、マンジャロがどのように作用したのか、生の声を掲載します。
【7人目】72.5kgから-12.5kg！20代女性「鎖骨が出て、脚を出せるファッションを満喫」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 72.5kg |
| アフター体重（現在の体重） | 60.0kg |
| 最大減量kg | -12.5kg |
| 体重の変化 | 1週間： -2.3kg 2週間： 合計 -4kg 1ヶ月： 合計 -6kg（見た目がはっきり変わった） 4ヶ月： 合計 -10kg（鎖骨が出てきた） 10ヶ月： 合計 -12.5kg達成 |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（10kg以上の減量） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲の暴走、深夜のドカ食い。何をやっても痩せず、自力でのダイエットに限界を感じていた。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | 達成した（目標マイナス10kgに対し現在マイナス12.5kg） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月 |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理（糖質制限・カロリー計算）／タンパク質（プロテイン）を積極的に摂取／軽い運動（ウォーキング） |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 停滞期の乗り越え方： 2.5mgで体重が落ちなくなった際、容量は変えず、食事管理とウォーキングを徹底したことで再び落ち始めた。 注射の工夫： 薬を常温に戻してから打つことで、痛みがほぼなくなった。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： 容量は変えず、食事制限や運動を強化して乗り切った。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気、便秘、だるさ |
| 副作用レベル | 2 / 5（少しある） |
| 副作用コメント | 打ち始めの数日は少し気持ち悪さがあったが、回数を重ねるごとに気にならなくなった。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 無理せず横になる、水分を多めに摂る。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 「お腹が空いてイライラする」ことがなくなった。味覚が変わり、薄味でも満足できるようになった。自分に自信がつき、性格が明るくなったと言われる。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 鎖骨が綺麗に出たこと。今まで入らなかったスキニーパンツがゆるゆるになったこと。周囲から「痩せて綺麗になったね」と言われたこと。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「最初は注射が怖かったですが、慣れてしまえば一瞬です。それ以上に、今まであんなに苦労していたダイエットが嘘のようにスムーズに進みます。迷っているなら、まずは一歩踏み出してみてほしいです！」
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【8人目】68.0kgから-15.0kg！20代女性「マンジャロでリバウンドを克服」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 68.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 53.0kg |
| 最大減量kg | -15.0kg |
| 体重の変化 | 1ヶ月： -5.0kg（一気に落ちた） 2ヶ月： -3.0kg（見た目が変わり始めた） 4ヶ月： 一時休薬しリバウンドを経験（+3kg） 6ヶ月： 再開し、トータル -15.0kg達成 |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落とした（10kg以上の減量） |
| 開始直前の状況（悩み） | 過去に何度もリバウンドを繰り返しており、自力でのダイエットに絶望していた。食欲をコントロールできない自分が大嫌いだった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | 達成した（現在は維持フェーズ） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月 |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理（糖質制限・カロリー計算）／禁酒・減酒／軽い運動（ウォーキング） |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 打ち方の工夫： 投与前に打つ場所を保冷剤で冷やすことで、痛みを軽減させた。 リバウンド対策： 一度やめてリバウンドした経験から、目標達成後も2.5mgを間隔を空けて打つことで、食欲の戻りをコントロールしている。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： 医師に相談し5mgに増量した。 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 下痢、倦怠感、眠気 |
| 副作用レベル | 2 / 5（少しある） |
| 副作用コメント | お酒を飲んだ翌日に打つと、下痢やだるさが強く出ることがあった。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 1日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | ひたすら寝る、消化の良いものを少量食べる。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： お酒代と食費が劇的に浮いた。朝の目覚めが良くなり、活動的になった。メンタルが安定し、自分を責めることがなくなった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 友人から「別人のように痩せたね」と言われたこと。今まで避けていた水着を着る勇気が出たこと。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「一度やめてリバウンドした時はショックでしたが、マンジャロはいつでも再開できる安心感がありました。無理にゼロにするのではなく、薬の力を借りて自分のペースで調整するのが成功の秘訣だと思います。」
【9人目】69.0kgから-17.0kg！40代女性「飲酒過食を克服し、1年でモデル級の変化」
▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 69.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 52.0kg |
| 最大減量kg | -17.0kg |
| 体重の変化 | 1週間： -1kg 2週間： -1kg 1ヶ月： -800g 2ヶ月： -1kg 3ヶ月： -1kgちょい 4ヶ月： 開始から累計 -5kg 半年： 開始から累計 -7kg ※最終的に1年以上の継続でトータル -17kgを達成されています。 |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落としたい（TikTokの口コミをきっかけに開始） |
| 開始直前の状況（悩み） | 食欲が暴走しており、コントロールが効かない状態だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | 達成した（現在は維持フェーズ） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 4〜6ヶ月（その後も継続しさらに減少） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | メトホルミンの服用（併用）／ストレスケア |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 副作用対策： 揚げ物を食べた後に胃もたれしやすいため、胃薬を飲んだり、そもそも揚げ物を食べないようにした。 打ち方の工夫： 失敗しないよう、毎回手順をしっかり確認・準備してから打つ。 停滞対策： 効きが悪くなったと感じた際、「一度休薬してリセット」したことで、再開後に再び効果が出やすくなった。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： そのまま我慢して継続（その後、医師と相談 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気、倦怠感、眠気、胃もたれ、気分の低下 |
| 副作用レベル | 1 / 5（ほとんどない） |
| 副作用コメント | 2〜3本目あたりから症状が出たが、数回繰り返すうちに体が慣れて平気になった。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 2〜3日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 無理せず慣れるのを待つ。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： すぐに満腹になり、お腹が空かなくなった。飲酒量が自然と減り、食欲の波が安定した。コンビニやデリバリーへの依存がなくなった。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 10kg減ったあたりから周りに「痩せたね」と言われるようになった。服のサイズが変わり、おしゃれが楽しく、毎日が充実している。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「初めは私もマンジャロが本当なのか不安だったけど、本当に17kgも痩せることが出来て、色んな服が入るようになって毎日楽しくなりました。マンクリ（マンジャロクリニック）は他よりも安く購入できるし、心配なことは相談できるからおすすめです！」
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▼体重ビフォーアフター・最大減量kg・体重の変化
| ビフォー体重（マンジャロ開始前の体重） | 70.0kg |
| アフター体重（現在の体重） | 55.0kg |
| 最大減量kg | -15.0kg |
| 体重の変化 | 1週間： -3.0kg 2週間： -3.0kg 1ヶ月： -2.0kg 2ヶ月： -5.0kg（体重が落ち始め、見た目がはっきり変わる） 3ヶ月： -2.0kg 4ヶ月： -2.0kg 半年： -2.0kg |
▼マンジャロを始めた目的・元々の悩み・目標体重の達成度合い
| マンジャロを始めた目的 | とにかく体重を落とした（友人の口コミがきっかけ） |
| 開始直前の状況（悩み） | 間食が非常に多く、運動習慣もゼロ。自力でのコントロールが難しい状態だった。 |
| 目標体重に達成しましたか？ | まだ途中（現在も減量中／目標マイナス20kgに対し現在マイナス15kg） |
| 目標体重に届くまでの期間 | 継続中（6ヶ月以上） |
▼マンジャロ前後の具体的な食事例
マンジャロ前の食生活
マンジャロ後の食生活
▼マンジャロとの併用対策・痩せるコツ・2.5mgの効き目
| マンジャロと「併用して」行っている対策はありますか？ | 食事管理（糖質制限・カロリー計算）／タンパク質（プロテイン）を積極的に摂取 |
| 「これやったら楽になった」or「痩せが加速した」具体例 | 注入の工夫： 冷蔵庫から出して少し置いてから打つ（冷たいまま打たない）。 停滞期の乗り越え方： 2ヶ月目以降に効きが弱まったと感じた際は、容量を変えずに「食事制限や運動を強化」して自力で乗り切った。 |
| 2.5mgが「効きにくくなった（食欲が戻ってきた）」と感じたことはありますか？ | あり（開始から2ヶ月以降）／（効かなくなった時）どのように対処しましたか： そのまま我慢して継続（その後、医師と相談 |
▼副作用はいかがでしたか？
| 副作用症状 | 吐き気 |
| 副作用レベル | 1 / 5（ほとんどない） |
| 副作用コメント | 初回投与の数日後に少し症状が出たが、回数を重ねるごとに慣れて平気になった。 |
| 副作用はどれくらいで落ち着きましたか？ | 数日程度。 |
| 副作用がつらい時、効果的だった対策を教えてください | 慣れるのを待つ（そこまで辛くなかった）。 |
▼マンジャロ使用後の感想
- マンジャロを始めてポジティブな変化： 食欲そのものがわかなくなり、無理な我慢をせずに済むようになった。食事への意識（栄養バランス等）が劇的に変わった。健康への意識が向上した。
- マンジャロを始めてから嬉しかった出来事： 履けなかったズボンが履けるようになったこと。
- 先輩ユーザーからのアドバイス： 「マンジャロの力だけで痩せるのではなく、マンジャロをきっかけに食べ物への意識が変わることで痩せてくると思います。まずは一歩踏み出してみてください。」
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先輩ユーザー10人に学ぶ！マンジャロダイエットで失敗しないための成功法則
10名の体験談を分析すると、マンジャロダイエットを成功させ、かつリバウンドを防いでいる方々には、共通する「5つの法則」があることが分かりました。
1. 「食欲を我慢する努力」を仕組み（薬）に任せ、質にこだわる
マンジャロでダイエットを成功した方は一様に「無理な我慢をしなくて済むようになった」と語っています。
浮いた精神的エネルギーを、プロテインの摂取や野菜中心のメニューなど、「食事の質を上げること」に向けているのが特徴です。
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2. 自分の生活リズムに合わせて「投与曜日」を戦略的に決める
「平日の仕事への影響を避けたいから木曜夜に打つ」「週末に家族と食事を楽しみたいから月曜朝に打つ」など、自分のライフスタイルに合わせて投与日を調整することで、ストレスなく継続しています。
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3. 副作用を「体が慣れるまでの通過点」として正しく対処する
吐き気や倦怠感に対し、「痩せられるから我慢できる」という前向きなマインドを持ちつつ、水分補給や早めの睡眠、脂っこい食事を避けるといった具体的な対策で賢く乗り切っています。
4. コストをかけている意識を「無駄食い防止」の力に変える
「注射にお金をかけているのだから、無駄に食べてはいけない」という意識の変化が、コンビニでのついで買いや深夜のデリバリーを止める強力なブレーキになっています。
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5. 数値だけでなく「服のサイズ・動作・褒め言葉」を喜ぶ
「立ったまま靴下が履けるようになった」「ピチピチだった服が入った」といった、生活の中の小さな変化をしっかり実感することが、モチベーションを維持する最大の秘訣です。
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マンジャロユーザー直伝！副作用を賢く乗り越えるコツ3つ
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どこでも・いつでも相談できるマンジャロ専用オンライン診療「マンクリ」
マンジャロダイエットを成功させるためには、適切な容量調整と副作用へのサポートが欠かせません。
「マンクリ（マンジャロクリニック）」は、マンジャロ専門のオンライン診療として、あなたの理想の体型への挑戦を全力でバックアップします。
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これまでに20,000件を超える診療を行ってきた確かな実績に基づき、経験豊富な医師がアドバイス。10名の体験談にあるような一人ひとりの体調や体重変化に合わせ、最適な増量タイミングや停滞期の脱出策を的確に提案します。 - 副作用を徹底サポート：吐き気止めの無料処方
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まとめ｜マンジャロのビフォーアフター10名を参考にダイエットを検討しよう
10名のビフォーアフターが証明するように、マンジャロは単に体重を落とすだけのツールではありません。食欲という「本能的な苦しみ」から解放され、自分に自信を持ち、新しい生活習慣を手に入れるための強力なサポーターです。
「どうせ自分は痩せられない」と諦める前に、まずは医学の力を借りて一歩踏み出してみませんか？ あなたに似た成功事例の後に続くのは、次はあなたの番かもしれません。
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マンクリからのメッセージ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マンクリは、「キレイになりたい方へ、マンジャロを“正しく・安心して・手の届く価格で”お届けしたい」──その想いから始まりました。
美容医療では高額な広告費が料金に上乗せされることが少なくありません。
マンクリでは広告費をかけず、その分を価格に還元することで、どこよりもお安くお届けできるよう努めています。
これまでに20,000件以上の診察実績※1と診察満足度98％※2をいただいており、多くのお客様に信頼されるクリニックへと成長してまいりました。
「1人でも多くの方が理想の自分になれる世界」を目指して、今後も安心と信頼を第一に取り組んでまいります。
※1 2026年1月時点診療件数 ※2 マンクリ_診察後アンケート回答609件 2025年10月集計
この記事を監修した医師
医師紹介
沖津勇気 医師
ガーデンクリニック 池袋院 院長
経歴（学歴・職歴）
2019年 三重大学医学部医学科 卒業
2019年 三重大学医学部附属病院 勤務
2021年 大手美容外科 勤務
2023年 大手美容外科 鹿児島院 院長
2023年 Tokyo Tensei Clinic 新宿院 院長
2025年 ガーデンクリニック 池袋院 院長
所属学会・資格
・日本美容外科学会（JSAS）
・日本ACLS協会 BLSプロバイダー
・日本ACLS協会 ACLSプロバイダー
・ボトックスビスタ認定医
・ジュビダームビスタボリューマ認定医
・ジュビダームビスタバイクロス認定医
記事監修コメント
美容医療の専門的見地から本記事を監修し、医学的根拠に基づいた
正確な情報であることを確認いたしました。
この記事で、皆様がご自身に合った治療法を見つけるための一助となれば幸いです。
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